BUMANTARA BAGASKARA adalah sebuah kegiatan berbentuk pelatihan yang difokuskan pada pengembangan soft skill kepemimpinan untuk seluruh pelajar di kabupaten Sumedang.
Kegiatan ini juga sekaligus memeriahkan HUT Forum OSIS kabupaten Sumedang yang ke-12 tahun, oleh penampilan bakat para pelajar di kabupaten Sumedang serta rangkaian kegiatan lainnya yang tak kalah menarik.
Acara di buka dengan tarian penyambutan atau upacara adat yang di bawakan oleh kakak kakak dari SMAN 2 Sumedang dan SMKN 1 Sumedang, untuk menyambut para tamu undangan.
 |
Para Tamu Undangan acara Bumantara Bagaskara. |
Acara ini di buka sebagai mana biasanya, di pandu oleh MC seperti -pembukaan, pembacaan ayat suci Al-Quran, acara-acara sambutan dan acara-acara lainnya.
 |
| Pelantikan dan penyematan anggota Forum OSIS Kabupten sumedang |
Berikut adalah rangkuman materi dari acara BUMANTARA BAGASKARA:
Ibu sekretaris Daerah kabupaten Sumedang
Narasumber: Ibu sekertaris Daerah kabupaten Sumedang
Ciri pemimpin yang akan berhasil
1. Berwawasan luas
2. Pengalaman di berbagai sektor/bidang
3. Paling mendasar yaitu akhlak dan karakter
Pentingnya literasi digital di generasi Z
Dampak positif
-menambah wawasan
-membangun karakter
Dampak negatif
-kekerasan anak
- penyimpanangan seksual
-konten konten yang tidak terbendung
Materi: Permasalahan pada Remaja
Nara sumber: ibu EN EN ukaeni M.K.M
Kenakalan remaja
-bolos sekolah
-menghina fisik teman
-pacaran
-konsumsi minuman keras
Triad KRR adalah tiga ancaman dasar reproduksi remaja
Pernikahan dini, seks bebas/seks pra nikah, NAPZA
Edukasi Gizi dan Pencegahan anemia pada remaja oleh Duta Genre Sumedang:
*Gizi seimbang
Gizi seimbang adalah susunan pangan sehari hari yang mengandung zat gizi dalam jenis dan jumlah yang sesuai dengan kebutuhan tubuh.
*4 Pilar Gizi Seimbang
1. Mengonsumsi aneka ragam pangan
2. Membiasakan perilaku hidup bersih dan sehat
3. Melakukan aktivitas fisik
4. Memantau berat badan secara teratur
*Kebutuhan Maksimal Orang per Hari
Gula:
Maksimal 4sdm (50gr/orang/hari)
Garam:
Maksimal 1 sdt (5gram/orang/hari)
Lemak:
5 sdm (67 gram/orang/hari)
*Yuk budayakan!!!
-Minum air putih paling sedikit 8 gelas/hari atau ±2 liter/hari
-Membatasi konsumsi kecap, saos, penyedap rasa terutama pemanis, pewarna, pengawet, perasa yang bukan tambahan pangan alami
-Membaca label sebelum memilih pangan kemasan atau siap saji.
*Anemia
Anemia merupakan suatu kondisi dimana jumlah sel darah merah atau kadar hemoglobin (Hb) dalam darah lebih rendah dari normal. Kadar hemoglobin normal lebih dari 11,5g/dL (untuk usia 5-11 tahun), >12.0 g/dL (untuk usia 12-14 tahun, dan untuk perempuan tidak hamil usia >15 tahun), serta >13.0 g/dL (untuk laki laki usia >15 tahun) yang dapat diketahui melalui pemeriksaan darah (world health organization)
*Gejala anemia
Gejala umum yang sering muncul pada penderita anemia sering di sebut dengan 5L (lemah,letih,lesu,lelah,lunglai) yang terkadang juga disertai dengan sakit kepala, mata berkunang-kunang, mudah mengantuk, serta sulit berkonsentrasi akibat kurangnya oksigen dalam jaringan otak dan otot. Secara fisik, penderita anemia ditandai dengan "pucat" pada muka, kelopak mata, bibir, kulit, kuku, dan telapak tangan.
Narasumber: kang muvti
*3 kata mendorong kebaikan:
1.Luar biasa 2.dahsyat 3.ajaib
"Orang luar biasa adalah orang yang berprilaku di atas rata rata"
*Syarat ketentuan belajar mental health
-Menyamakan frekuensi
-mengoptimalkan seluruh indra
*Ada tiga fakta tentang diri kita
- manusia sudah lengkap diciptakan berikut dengan fitur terbaiknya
-semua modal untuk sukses dan bahagia yang tuhan kasih, sudah ada dalam diri kita
-semua skenario yang tuhan berikan, itu sudah yang Terbaik
*Bahagia itu ketika:
-menikmati masa kini
-puas terhadap masa lalu
-semangat menghadapi masa depan
*Bahagia hilang ketika:
P: past traumatic (gamon)
L: limiting belief (ovt)
N: Negative emotion (insecure)
"Kita tidak bisa mengubah orang lain yang bisa kita ubah adalah mengubah cara kita bersikap pada orang lain."
*Kata kunci miracle therapy
-mengizinkan diri untuk menerima perubahan
- santai relaks dan tenang biarkan sugesti masuk
- lepaskan sumbatan dan aliran rasa
-mengatakan dalam hati sambil memeluk diri:" maafkan aku aku mencintaimu".
Itulah beberapa rangkuman materi dari acara BUMANTARA BAGASKARA untuk mempersiapkan generasi pemimpin Sumedang di masa depan dan untuk mewujudkan Generasi emas Indonesia 2024.
Penulis:Danda Yudistira
Komentar
Posting Komentar